Qigong, Akupressur, Selbstmassage – Handbuch für ein gesundes Leben

In der heutigen hektischen Welt, in der Stress und Belastung allgegenwärtig sind, ist es umso wichtiger, dass wir Wege finden, um unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu fördern. Qigong, Akupressur und Selbstmassage sind traditionelle chinesische Techniken, die seit Jahrhunderten zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden eingesetzt werden. In diesem Handbuch werden diese Techniken vorgestellt und erklärt, um Ihnen dabei zu helfen, ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen.

Qigong ist eine traditionelle chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform, die dazu dient, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Durch spezielle Atemtechniken, Bewegungen und Konzentrationsübungen kann Qigong dazu beitragen, die Lebensenergie (Qi) im Körper zu stärken und Blockaden zu lösen. Dies kann zur Entspannung, Stressabbau und Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens beitragen.

Akupressur ist eine Technik, die auf der traditionellen chinesischen Medizin beruht und davon ausgeht, dass der Körper durch Meridianen verbunden ist, auf denen Energie fließt. Durch gezielten Druck auf bestimmte Punkte des Körpers können Blockaden gelöst und die Energie zum Fließen gebracht werden. Akupressur kann somit Schmerzen lindern, den Energiefluss im Körper ausgleichen und die Selbstheilungskräfte aktivieren.

Selbstmassage ist eine weitere effektive Methode zur Entspannung und Stressabbau. Indem man gezielt Spannungen und Blockaden im Körper massiert, kann man nicht nur Schmerzen lindern, sondern auch die Durchblutung fördern und die muskuläre Entspannung unterstützen.

Dieses Handbuch bietet eine umfassende Einführung in diese Techniken und zeigt, wie sie in den Alltag integriert werden können, um die körperliche und geistige Gesundheit zu fördern. Es enthält detaillierte Anleitungen zu Qigong-Übungen, Akupressurpunkten und Selbstmassage-Techniken, die leicht verständlich und für Anfänger geeignet sind.

Ob Sie nach Möglichkeiten suchen, Stress abzubauen, Schmerzen zu lindern oder einfach Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern, dieses Handbuch bietet Ihnen die Werkzeuge, um ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen. Probieren Sie Qigong, Akupressur und Selbstmassage aus und erleben Sie die positiven Auswirkungen auf Körper und Geist.

Preis: 54,98 €
(as of Nov 22, 2023 00:16:18 UTC – Details)