Qigong, Akupressur, Selbstmassage: Ins Reich der Mitte (Kursbuch)
Qigong, Akupressur und Selbstmassage sind seit Jahrhunderten bewährte Methoden aus der traditionellen chinesischen Medizin, die zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden eingesetzt werden. Das Kursbuch Ins Reich der Mitte bietet eine umfassende Einführung in diese Praktiken und zeigt Wege auf, wie sie in den Alltag integriert werden können.
Das Buch beginnt mit einer Einführung in die Grundlagen des Qigong, einer chinesischen Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform, die darauf abzielt, das Qi, die Lebensenergie, im Körper zu harmonisieren. Es werden verschiedene Qigong-Übungen vorgestellt, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Das Kursbuch erklärt detailliert die Ausführung der Übungen und ihre Wirkung auf den Körper und Geist.
Ein weiterer Schwerpunkt des Buches liegt auf der Akupressur, einer Technik, bei der durch gezielte Druckausübung auf bestimmte Punkte des Körpers Blockaden gelöst und die Energie wieder zum Fließen gebracht werden soll. Das Kursbuch zeigt, wie man mit einfachen Handgriffen die Akupressur im Alltag anwenden kann, um Beschwerden wie Kopfschmerzen, Stress oder Verspannungen zu lindern.
Abgerundet wird das Buch mit Anleitungen zur Selbstmassage, die auch ohne Vorkenntnisse leicht umsetzbar sind. Von Gesichtsmassagen zur Entspannung bis hin zu Übungen zur Stärkung des Immunsystems werden verschiedene Techniken vorgestellt, um sich selbst Gutes zu tun.
In das Reich der Mitte bietet somit eine ganzheitliche Herangehensweise an die chinesische Medizin und vermittelt praktische Anleitungen, um die Heilkünste in den eigenen Alltag zu integrieren. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene finden in diesem Kursbuch wertvolle Tipps und Übungen, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Preis: 69,95 €
(as of Nov 21, 2023 23:24:13 UTC – Details)
